Mindful Walk is een combinatie van lekker in beweging komen (wandelen), ademhalingstechnieken en mindfulness! Op een luchtige en speelse manier geven we jou verschillende tools en technieken die je helpen jou te ontspannen. Door met aandacht te bewegen ga je beter met stress om en voel je je energieker. Je ervaart meer rust in je hoofd en lijf en leert hoe je dit in je dagelijks leven vasthoudt.
Wat houdt het in?
- Even niet achter je laptop of computer!
- Een groep leden van CNV Vakmensen van maximaal 15 personen.
- In verbinding via Teams.
- Oortjes in, je telefoon in je (jas)zak en onder begeleiding van een ervaren trainer.
- Onderweg doe je ervaring op met de 3 elementen.
- We starten en sluiten af met elkaar met beeld & geluid.
Aanmelden
Aanmelden kan door een mail met je naam en telefoonnummer te sturen naar cnvactief@cnvvakmensen.nl of via deze link.
Namens Team Noord-Nederland,
Temmina Bouwknecht
Sietske Kootstra
